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疫情下的颈椎,你受苦了

2020-03-19 16:57:46   点击:

这个春节,宅在家的你,做的最多的动作是什么?

 

宅家低头刷疫情的消息,一看就是大半天。

 

窝在沙发或床上,低着头追热剧,一追就到了深夜。

 

在线办公,没有了舒适的办公桌椅,就着家里的沙发桌子,伸着脖子「搬砖」,一干就好几个小时。

 

 

脖子僵硬、酸涨,连带着腰和背都是酸困不已,你的颈椎,跟着你,受苦啦!

 

研究发现,在伤残调整寿命年(DALY)排名中,颈椎疼痛在 1990 年排第 21 位,到了 2017 年却跃升到了第 9 位!

 

所谓的伤残调整寿命年,简单来说,就是疾病导致的健康寿命损失。也就是说,从 1990~2017 年颈椎疼痛导致的健康寿命损失增加了。

 

 

保护颈椎,刻不容缓

 

1纠正不良习惯

 

一个姿势保持一个小时就需要调整一下,比如起身做几个缓解动作,放松一下颈部,在工作或者学习的时候,尽量保持颈部稍微后仰,让颈部肌肉处在一个相对松弛的状态,就可以起到保护颈椎的作用。

 

 

2注意保暖,避免受寒

 

寒冷会导致颈部肌肉张力增高、失去弹性,从而易于损伤,受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。

 

 

 

3多做颈部伸展运动。

 

多活动颈部可以增强颈部肌肉带的血液供应、增强弹性。例如,日常可做头部前后弯曲、侧弯和左右旋转的动作。

 

 

日常防护很重要,有问题了及时进行干预,恢复健康也是重中之重。

 

很多人总觉得,不就是酸困吗?休息休息就好了,却不知,这已经是身体在发出求救的信号,如果你没有及时回应并采取措施,等到真正出现大问题的时候,就悔之晚矣!

 

 

要说最常见、应用最为广泛的,那就是非贴膏莫属了。

 

贴膏治病,取材方便、操作简单、费用低廉、安全无痛苦,加之其治病范围广泛,易被人们所接受。特别是常患颈、肩、腰、腿痛等慢性劳损性疾病的中老年人,贴膏更是情有独钟。

 

都说冬天才是贴膏的旺季,但是您别忘了,冬天只是中老年人选用贴膏的旺季,还有数以亿计的白领们,一年四季都在经受着颈椎、腰椎问题的困扰,不走寻常路,才能得到不寻常的成就和财富。

 

“千牛卫”系列蜂蜜贴膏,与众不同的基质,成就的自然是与众不同的产品。

 

不含激素热熔胶,只用蜂蜜蜂蜡熬

 

防水防汗抗过敏,一贴能贴三五天

 

三十六味组奇方,通经活络显奇效

 

仅我一家蜂蜜膏,独具特色天下通

 

千牛卫蜂蜜膏,一年四季都是畅销品

 

千牛卫蜂蜜膏,十年二十年不用更换,省事省力适合长线操作!

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